女人如何克服高潮障碍 女性用这种方法能延长高潮

如何克服女人高潮障碍？治疗女性性高潮障碍的关键是，在思想上树立积极进取、主动坦率的性观念，在性活动中确实做到心身完全放松。下面为您解答如何克服女人高潮障碍。

治疗女性性高潮障碍的第二个关键是，男方要掌握性技巧，能熟练地掌握激发女性性欲的方法，并在性活动中全力实施。

治疗女性原发性性高潮障碍，西方性学家认为，病人通过自己手淫获得首次性高潮，感受性高潮，这是最有成效的办法。我们认为首先是要重视精神治疗，解除思想顾虑，减缓对性高潮释放的焦虑。同时端正对手淫的认识，手淫不仅无害。运用适当还可以治疗性功能障碍。在手淫获得成功后及时与性伴侣交流、切磋性技巧，并在性活动中实施。

在独自手淫不能获得性高潮的情况下，可应用震荡器激发性高超。震荡器能为女性提供强有力的性刺激。但在使用震荡器和手淫获得性高潮后应及时将震荡器和手淫导致的性高潮转移到夫妻间的性活动上来，以防止女性过分地依赖于震荡器和手淫‘采用耻骨尾骨肌锻炼的方法，可使手淫和震荡器引起的性高潮得以维持，并能加强和巩固，向夫妻间性活动过渡，耻骨尾骨肌锻炼，即是前面所说的凯格尔训练。凯格尔训练，可增强女性会阴，特别是阴道肌肉的张力和控制能力，这对提高女性性快感程度，促进性高潮的出现很有帮助。

继发性性高潮障碍，治疗的重点则是改善夫妻关系，改善工作状况、居住条件，夫妻双方提性交技巧，增加性交前爱抚，交流性信息，增进情感。性活动时采用性幻想等技巧，能促进性兴奋，促使性高潮的产生。但性活动时采用性幻想，有的女性认为能干扰她们对性感觉的辨别。性幻想是指在性活动时，幻想自己在幽静而优美的环境中和自己心目中的“白马王子”进行性活动，并幻想在性活动中得到性欢乐和性高潮的情景。据称性幻想可促使性高潮的到来。